Трава сенна для схуднення: як приймати чаї, відвари, таблетки з сінної

За своїм якісним характеристикам трава сени в кілька разів перевершує інші природні аналоги і вважається найбільш дієвим засобом рослинного походження для очищення організму та схуднення, входить до складу безлічі чаїв для регулювання ваги, різних трав’яних зборів, відварів, проносних таблеток.

Чи можна схуднути за допомогою сени?

Очищаючий і послаблюючу впливають на людський організм знаходяться в листках рослини антраглікозиди – речовини, які мають досить сильним проносним дією, завдяки чому сенну нерідко застосовують як активний засіб для зменшення ваги. Антраглікозиди стимулюють ШЛУНКОВО-кишкового тракту, знижують секрецію, посилюючи перистальтику і регулюючи роботу товстого кишечника. Листя сени допоможуть очистити кишковий тракт від шлаків і токсинів, що вважається однією з причин набору зайвої ваги, і надалі не дозволять накопичуватися жировим відкладенням.

Лікарські препарати, які містять у своєму складі сенну, мають природне походження, надають м’яке цілющий вплив на весь організм, не викликаючи при цьому звикання.

Засіб застосовується:

  • при запорах – прискорює травлення, має ослаблює властивістю, що не викликає спазм і хворобливі відчуття в кишечнику;
  • для зниження ваги, очищення організму, не дозволяючи жирів накопичуватися;
  • у косметології для зцілення проблемної, вуграстою шкіри;
  • для зовнішнього використання при кон’юнктивіті;
  • для очищення кишкового тракту перед операцією або проведенням діагностики;
  • при порушеннях роботи жовчного міхура, печінки, оскільки володіє жовчогінними властивостями;
  • при хворобах, що вимагають швидкого і м’якого звільнення шлунка;
  • як ополіскувач для волосся поліпшення їх стану і позбавлення від лупи, при цьому зникає сухість, волосся стає м’якше.

Для тих, хто прагне схуднути, виглядати струнко й ефектно, сенна при правильно підібраній індивідуальної дозуванні зможе допомогти досягти бажаного результату. Часто її включають до складу дієт, оскільки листя сени:

  • надають щадне послаблюючу дію на організм, виводять застарілі калові маси;
  • благотворно впливають на перистальтику;
  • знижують секрецію, блокуючи всмоктування жирів;
  • покращують роботу печінки, сприяють виведенню з організму токсинів і жовчі;
  • перешкоджають накопиченню жирових запасів.
Читайте також:  Криолиполиз: що це таке, показання, ефективність, де проводиться, побічні ефекти, відгуки

Як приймати траву?

Сенна чудово очищає організм від шкідливих токсинів, зашлакованості, сприяючи зменшенню ваги. Завдяки цьому засобу існує реальна можливість за сім-десять днів позбутися ненависних кілограмів (зазвичай вдається схуднути на 2-3).

Результат не завжди однаковий: у кого-то навіть зовсім скромна доза може викликати сильну реакцію, в інших випадках сенна взагалі не змушує організм якось реагувати на її застосування належним чином. Тому дуже важливо підібрати для себе оптимальну дозу та найбільш підходящий спосіб застосування, щоб вдалося суттєво втратити у вазі.

Вживати сенну можна у вигляді трав’яних відварів, чаїв, таблеток, у складі яких рослина виступає основним інгредієнтом. Однак перед застосуванням слід отримати консультацію у лікаря-гастроентеролога, який допоможе відкоригувати дозування для досягнення бажаного результату, оскільки на організм сенна може впливати по-різному.

Перш ніж грунтовно зайнятися коригуванням своєї фігури за допомогою сени, випробуйте вибраний відвар або чай один раз, перевірте, як ваш організм відреагує на прийом цього проносного засобу. Якщо не спостерігається негативних ефектів (розлади шлунка, болю в кишечнику, нудоти), сміливо приступайте до повноцінного застосування. Період споживання – не більше 7 днів, перед сном. Розслабляючий ефект очікується через 6-8 (іноді до 10) годин.

Рецепти з сінної для схуднення

Настоянки

Класичний рецепт:

  • склянкою окропу залити одну столову ложку листя;
  • дати настоятися 3-4 години;
  • пити на ніч невеликими ковтками.

Можна приготувати настій по-іншому: з’єднати 1:10 листя сени і воду, поставити на вогонь, довести до кипіння і проварити на невеликому вогні 15 хв. Одну годину суміш повинна настоюватися. Приймати по столовій ложці тричі на день. Тривалість – 3 місяці.

Відвари

З холосасом

Дуже дієвим засобом для схуднення є відвар листя сени з родзинками і додаванням холосаса:

  • білий родзинки – 150 г;
  • лист сени – 30 г;
  • холосас (сироп, що містить екстракт шипшини) – 150 мл

Потрібно заздалегідь родзинки промити, потім залити його окропом і 5 хв. кип’ятити на середньому вогні. У відвар всипати лист сени, потримати на вогні ще 10 хв. Отриману суміш остудити, акуратно процідити і додати в масу холосас. Ліки приймати по 1/3 склянки через годину після їди та не пізніше чим за 1,5 ч до сну.

Це питво не тільки дозволить зменшити вагу, але і наситить організм вітамінами. Зберігати відвар краще всього в холодильнику, тривалість прийому – два тижні.

З травами

Читайте також:  Китайські пігулки для схуднення: найефективніші

Чудовий ефект дає відвар з цілющих трав, до складу якого входять сенна, насіння кропу, кульбаба лікарська, свіже листя петрушки, кропива. Всі інгредієнти в дозуванні по 20 г, м’ята перцева – 10 р.

Для приготування напою одну ложку суміші заливають склянкою окропу і настоюють три години в теплому місці, потім проціджують через марлю. Пити відвар потрібно після їжі невеликими ковтками, з кожним днем збільшуючи дозу від однієї склянки до двох, потім знову зменшуючи до одного. Тривалість прийому – 1 місяць.

З медом і сухофруктами

Існує ще один надзвичайно корисний за змістом вітамінів склад: листя сени (1 пачка), курагу і чорнослив (по 400 г) подрібнити і змішати з рідким медом (200 г). При бажанні можна додати родзинки або інжир.

Приймати по одній чайній ложці в день після вечірнього прийому їжі, запиваючи теплою водою. Якщо ви маєте намір випробувати даний спосіб схуднення, пам’ятайте, що вам доведеться відмовитися від вживання їжі після 18 годин.

Чай з сенни для схуднення

В аптеках продається спеціальний проносний чай з листя сенни, який являє собою подрібнений препарат в пакетиках. Для отримання бажаного ефекту достатньо заварити 2 пакетика такого чаю.

Самостійно можна приготувати холодний чай: для цього потрібно 1 ч. л. листя сени залити склянкою холодної води і настояти протягом 24 годин, процідити і пити на ніч по одній склянці.

Таблетки

Жувальні таблетки з сінної для схуднення приймають по 1-2 пастилки протягом 5-7 днів. При відсутності ефекту дозу можна збільшити.

Екстракт

Також фармацевти пропонують екстракт сени в таблетках (сенадексин, сенаде), який слід застосовувати згідно з інструкцією або за рекомендацією лікаря, але не більше чотирьох штук в день. Тривалість прийому – тиждень.

Якщо ваш організм добре переносить вживання напоїв, до складу яких входить сенна, позбавлення від пари-трійки зайвих кілограмів вам забезпечено. Після призупинення чищення, щоб закріпити досягнутий результат, слід уникати переїдання, відмовитися від жирної, гострої і смаженої їжі, утриматися від мучного і солодкого. При правильному зверненні сенна справить на організм сприятливу дію, позбавить від зайвих кілограмів, «наведе порядок» у кишечнику, додасть легкості і впевненості в собі.

Читайте також:  Гинкоум: інструкція по застосуванню, ціна, відгуки, аналоги

Якщо виникли побічні ефекти у вигляді нудоти, блювоти, рідкого стільця, метеоризму або результату зовсім ніякого немає протягом двох діб, прийом коштів для схуднення слід припинити і негайно звернутися до лікаря.

Протипоказання

Як і будь-який інший лікарський препарат, сенна має протипоказання до застосування:

  • індивідуальна непереносимість організму, алергія;
  • вагітність і період лактації (годуючим мамам прийом категорично протипоказаний);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту.

Не слід забувати, що тривале застосування препарату може викликати звикання, потім дуже складно буде налагодити нормальну роботу кишечника.

Передозування

Нерегульоване вживання трави сени для схуднення або її неправильне приготування може завдати шкоди організму, викликати досить негативні наслідки:

  • дефіцит калію і вітамінів;
  • порушення функцій печінки;
  • зневоднення;
  • інтоксикація, знижений апетит, блювота, слабкість, запаморочення;
  • дистрофія.

Передозування може викликати аритмію, судоми, здуття живота, зміна кольору сечі і розлад травлення.

На «сінної дієті» занадто довго сидіти не можна, краще всього чергувати проносні засоби, починаючи з найбільш м’яких.

Щоб не нашкодити організму, при прийомі лікарських препаратів потрібно бути вкрай уважним, адже цілком реально отримати відмінний від очікуваного ефект. З рідиною йдуть не тільки ненависні калорії: людина втрачає мінерали, калієві солі та інші компоненти, необхідні для правильної роботи всього організму. В результаті замість очищення можна отримати запор або інші побічні ефекти.

Приймайте траву сени без фанатизму, роблячи регулярні перерви, ніколи не збільшуєте рекомендовану дозу, а при необхідності консультуйтеся з лікарем. При правильному застосуванні шкоди організму сенна не завдасть, а отриманий результат у вигляді тонкої талії і приємних цифр на вагах вас точно порадує.