Ефективне обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти, відео, відгуки

Якщо ви коли-небудь хотіли схуднути або позбавиться від целюліту, то напевно чули про чудесні властивості обгортання, які можна робити самій в домашніх умовах.

Обгортання є безпомилковим і дуже ефективним методом, що дозволяє швидко позбутися від зайвих сантиметрів, вивести токсини з організму, а також зволожити і наситити свою шкіру вітамінами. А саме чудове те, що всі ці процедури ви проводите в домашніх умовах, відпочиваючи і займаючись своїми справами.

Домашні обгортання можуть бути настільки ж ефективними, і навіть краще, ніж ті, за які вам доведеться платити в спа салонах.

 

Чим допоможуть домашні обгортання?

– схуднути

– зменшити целюліт

– провести детоксикацію організму

– зволожити шкіру

Ключем до успіху в даному випадку є суворе дотримання формул і техніки обгортання. Вам знадобляться правильні інгредієнти в правильному кількості.

Для отримання ідеального результату, вам доведеться повторити процедури кілька разів, але результат того вартий.

Насамперед, нам потрібно розібратися, як це працює

Що таке обгортання?

Обгортання проводиться з єдиною метою: щоб ви спітніли. Причому спітніли в певних областях. Результати будуть аналогічні тим, що ви отримуєте при відвідуванні сауни, однак обгортання дає значно кращі результати за більш короткий час.

Для обгортання в домашніх умовах можна застосовувати спеціальні набори для обгортання, або звичайну харчову стретч-плівку, яку ви використовуєте для зберігання продуктів в холодильнику. Це заощадить вам масу грошей, а ефект не буде гірше.

 

3 заповіді домашнього обгортання тіла

  1. Склад: Надзвичайно важливо використовувати для обгортання високоякісні і свіжі органічні інгредієнти. Це ключ до успішного проведення процедури в домашніх умовах.
  2. Пийте рідину: пам’ятайте, що гідратація є ключовим фактором для живлення вашої шкіри. Чим більше рідини ви вип’єте перед і під час процедури, тим більше спітнієте, виведете більше токсинів і скинете більше ваги. Справа в тому, що вода є одним з основних ворогів жирових клітин. Зверніть увагу, що пити можна або звичайну воду або зелений чай без цукру. При бажанні можете додати лимон або ягоди. Ні в якому разі не пийте солодкі напої або алкоголь, адже вони навпаки завадять вашому схудненню.
  3. Повторення процедур: як і в будь-якій справі, для досягнення своїх цілей необхідно твердо слідувати своєму шляху. Не лінуйтеся періодично повторювати процедуру, і ви отримаєте відмінний результат. 1-2 обгортання в тиждень, є гарною частотою повторення процедур.
Читайте також:  Що можна з'їсти на сніданок на дієті?

 

Дійсно обгортання допоможе схуднути?

Ви повинні зрозуміти, що обгортання не є панацеєю. Воно не допоможе вам зробити фігуру як у моделі. Однак, для швидкого ефекту зниження ваги і поліпшення зовнішності підходить ідеально. Якщо ви дотримуєтеся дієти або займаєтеся спортом, то обгортання значно прискорить процес побудови ідеальної фігури і доставить вам море задоволення. Крім того воно додасть вашій шкірі здоровий колір блиск.

Те, скільки ваги ви втратите, безпосередньо пов’язане з кількістю випитої вами води, і як довго триває процедура обгортання. Люди, які відчувають себе комфортно, і проводять процедуру довше, досягають значно більше помітних результатів.

Примітка: вам не слід використовувати обгортання, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

 

Переваги домашнього обгортання

Проведення подібної процедури в домашніх умовах має ряд вагомих переваг, перед відвідуванням спа салонів.

  1. Це природно ціна питання. Подібні процедури дуже популярні, а якщо є попит, то і ціна зростає. Займаючись собою вдома, ви можете заощадити значну суму грошей
  2. Проводячи процедуру у власному будинку, ви завжди можете бути впевнені в якості використовуваних компонентів. У недорогих спа салонах можуть використовуватися натуральні або несвіжі інгредієнти.
  3. Ви можете проводити обгортання в будь-який зручний для вас час, не переживаючи про те, що потрібно їхати в салон в строго обумовлений час.

 

6 простих кроків, для кращого результату

1. В місці, де ви збираєтеся проводити обгортання, необхідно провести відлущування шкіри. Використовувати суху щітку, щоб видалити омертвілі клітини шкіри або використовуйте будь скраб.

2. Наносьте суміші, виготовлені за рецептами, наведеним нижче, тонким шаром. Вам не потрібен товстий шар суміші подіють і в невеликій кількості. Крім того, якщо ви нанесли багато компонентів, то вам буде складніше обернути це місце, адже суміш буде падати. Нанесіть суміш на одну ногу і оберніть її плівкою, потім також з іншою ногою, і іншими частинами тіла. Зверніть увагу, що не слід обгортати шкіру дуже сильно. Ви повинні відчувати невеликий тиск, але не перестарайтеся, перетискаючи судини кінцівок або утруднюючи дихання, обертаючи живіт або груди.

Читайте також:  Як прибрати жир між ніг за тиждень: вправи, відео
 
Порада 1: при обгортанні шиї та підборіддя, використовуйте шапочку для купання, щоб ваші волосся залишилися чистими.
 
Порада 2: Ви можете проводити обгортання, використовуючи тільки обгортковий плівку, але для кращого результату, оберніть поверх плівки тканину або еластичний бинт. Це значно підсилить ефект від процедури за рахунок того, що бинти щільно утримують плівку і не дають тілу остигати

 

3. Добре пропотейте. Після того, як ви обернули все потрібні частини тіла, накрийте теплою ковдрою. Це змусить ваше тіло потіти ще швидше.

4. Розслабтеся. Спробуйте отримувати задоволення від процедури. Почитайте улюблену книгу, послухайте музику, випийте зеленого чаю.

5. Знімайте плівку приблизно через годину. Цього часу цілком достатньо, щоб ваше тіло гарненько пропотело. Прийміть душ кімнатної температури. Це допоможе вам змити з шкіри всі вийшли токсини і звузити відкрилися пори.

6. Зволожте шкіру. Нанесіть на шкіру всього тіла будь-який зволожуючий крем. Особливу увагу приділіть тим місцям, де проводили обгортання. В проблемних місцях, ви можете використовувати крем від розтяжок. Після обгортання, крем проникне глибоко в шкіру і дасть значно більший ефект.

Найкращі інгредієнти для схуднення

– глина бентонітова

– кайенский перець (використовуйте трохи, так як може піч)

– зелений чай

Найкращі інгредієнти від целюліту

– алое віра

– мелена кава

Також ви можете додати ефірне масло: грейпфрут, розмарин, ромашка, корінь імбиру

Кращі рецепти сумішей для обгортання

Найдієвіші

Для схуднення та від целюліту

– 1 чашка бентонітової глини

– 2 чашки зеленого чаю (можна замінити водою)

Додатково: 2 краплі будь-якого ефірного масла

Порада: Не використовуйте металеві предмети для змішування інгредієнтів, до складу яких входить бентонітова глина, так як вона може вступити в реакцію з металом і пофарбуватися.

Для виведення токсинів

– 1 чашка бентонітової глини

– 1 чашка яблучного оцту

– 1 чашка води

Додатково: 2 краплі будь-якого ефірного масла, жменька морської солі

Для поліпшення циркуляції крові

– 5 столових ложок бентонітової глини

– 10 столових ложок теплої води

– 2 столові ложки порошку або тонко нарізаного кореня імбиру

Читайте також:  Шейпінг для схуднення: ефективні вправи, правила харчування, протипоказання

Інші популярні рецепти

Обгортання з маслами

– 2 склянки мигдалевого або оливкового масла

– 8 крапель ефірного масла грейпфрута

– 2 краплі масла на вибір: лаванда, ялівець, фенхель, чебрець

Шоколадне обгортання

– Топленая в мікрохвильовій печі шоколадна плитка

– 1/3 склянки меду

– 5-7 ягід полуниці

Просте обгортання для схуднення

– 2 столові ложки кориці

– 1 столова ложка червоного перцю

– 5 столових ложок теплої води

Відео: обгортання для схуднення



 

Відгуки про обгортанні:

Марина, 27 років

Я робила обгортання з глиною і кайенским перцем 3 рази в тиждень по півтори години. За 2 місяці мені вдалося скинути 7 кг, без спорту або дієт. Дуже рекомендую цей рецепт.

Ганна, 39 років

Зазвичай роблю обгортання без всяких сумішей, тримаю приблизно 45 хвилин. За одну процедуру втрачаю 200-650 грам.

Олена, 19 років

Я люблю обгортання з червоним і чорним перцем. Трохи пече, але дійсно допомагає пропотіти і скинути вагу. Але часто робити не виходить.

Тепер ви знаєте, як зробити обгортання для схуднення в домашніх умовах, і легко зможете проводити процедури не виходячи з дому.