Кави з корицею для схуднення: ефективні рецепти, скраби і обгортання

Кава з корицею – це можливість стати стрункішою, зробити свою фігуру привабливою і сексуальною. Навіть якщо у жінки є всього кілька зайвих кілограмів, вона може споживати напої на основі цих інгредієнтів, або використовувати їх зовнішньо, застосовуючи скраби і проводячи процедури обгортань.

Чи допомагає кава з корицею схуднути?

Поєднання двох компонентів – кави та кориці, забезпечує ефективне схуднення. Кориця – пряність, що сприяє прискоренню обмінних процесів, що відбуваються в організмі. Це забезпечує спалювання жирового прошарку. До того ж кориця нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, знижує рівень глюкози в крові.

Кава – напій, що чинить вплив на жировий обмін. Його споживання дозволяє вивести з організму зайву рідину і шлаки, за рахунок хорошого сечогінної дії.

Склад і властивості компонентів

В складі багатьох препаратів, напоїв та косметичних продуктів для схуднення зустрічається кави. У кавових зернах міститься велика кількість хімічних елементів, більшою частиною яких є ферменти, що передають напою неповторний аромат. Решта – вітаміни, мікроелементи і кофеїн, який найбільш цінується в каву.

Кофеїн вважається потужним стимулюючим засобом, оскільки він впливає на центральну нервову систему. Кількість цього компонента в одній чашці залежить від сорти бобів. В середньому його цілком достатньо, щоб людина зарядився бадьорістю на кілька годин, до того ж він дозволяє збільшити увагу, позбавити від втоми і сонливості, поліпшити метаболізм.

Кава з корицею, як правило, використовується для придушення апетиту, що сприяє зниженню зайвої ваги. Зовсім недавно французькі вчені з’ясували, що всього одна чашка кави з пряністю притуплює відчуття голоду на кілька годин. Це особливо корисно для людей, у яких харчування за розкладом.

Кориця має не менш корисними властивостями:

  • збільшує кровообіг;
  • зменшує симптоми застуди;
  • покращує обмін речовин.

Для схуднення використовують коричні ефірні масла, призначені для зовнішнього застосування. Особливо популярне використання меленої кориці, яка знижує рівень цукру в крові. При регулярному споживанні кави з корицею, організм людини залишає все менше жирових запасів, починаючи витрачати вже скупчилися. Знижуючи рівень в крові, кориця залишає все менше ресурсів для скупчення. Незабаром організму буде їх просто не вистачати, і він почне користуватися запасами.

Не вдасться отримати максимального результату, якщо просто пити каву з корицею. Але споживання такого напою, з поєднанням фізичних вправ, дотриманням дієти, дасть позитивні результати.

Яка кава краще застосовувати?

Нормалізувати вагу допомагає як чорний, так і зелений кави. Вони забезпечують практично однакову ефективність. Різницею корисних впливів одного та іншого напою є активні діючі речовини:

  • Зелений кава. У ньому є хлорогенова кислота, расщепляющая жири в кишечнику, що перешкоджає всмоктуванню в кров.
  • Чорний кави. Містить велику кількість кофеїну, вітамін РР і фенольні сполуки, ефективно розщеплюють жирові клітини, які борються з целюлітом, активізують обмін речовин.

Будь кави сприяє схудненню, а вибір того чи іншого сорту залежить виключно від смакових уподобань самого худне. Для прискорення метаболізму краще вибрати зелений кава, для позбавлення від жирів і целюліту – чорна кава.

Читайте також:  Що пити, щоб схуднути: рецепти жиросжигающих напоїв

Але без переходу на правильне харчування і занять спортом ефект від їх споживання буде мінімальним, практично непомітним. Краще використовувати його в якості доповнення до дієти.

Кава і кориця: ефективні напої для схуднення

Не обов’язково використовувати для приготування напоїв всього два інгредієнти. До кава з корицею застосовують додаткові компоненти, які значно посилюють ефект схуднення. Можна підібрати один з варіантів кавово-коричних напоїв або готувати собі щодня різні коктейлі.

Класичний спосіб – кава у турці

Традиційне приготування кави в турці сподобається гурманам і поціновувачам цього напою. Для приготування за класичним рецептом, у турку насипають 1 ч. л. меленої кави і половину чайної ложки кориці.

Нагрівають, злегка струшують, після чого додають 120 мл води. Прогріти до тих пір, поки не з’явиться пінка, після чого перелити в іншу ємність. Знову влити суміш у турку, дочекатися утворення піни, повторити.

Розчинну каву з корицею

Приготування напою не забирає багато часу. Готується він таким чином:

  1. Змішати 2 ч. л. розчинної кави з половиною чайної ложки спеції.
  2. Залити 120 мл окропу.
  3. Перемішати інгредієнти.

Такий напій дуже ефективний. Дозволено пити не більше 2 чашок на добу. Домогтися більшого результату можна, якщо пити каву з корицею в гарячому вигляді.

З молоком

Кава з корицею і молоком – хороший засіб для позбавлення від зайвої ваги. Для приготування напою знадобиться кілька хвилин:

  1. Влити в турку 50 мл молока і поставити на вогонь.
  2. Додати паличку кориці.
  3. Кип’ятити 5 хвилин.
  4. Дістати паличку кориці з турки, перелити молоко в окрему ємність.
  5. Зварити чашку кави.
  6. Помішуючи каву, влити в нього молоко.
  7. Додати щіпку кориці.

Пити такий напій можна 3-4 рази на добу. Якщо смак здається терпким і міцним, можна покращити його, додавши гвоздику, мед або ваніль.

З шоколадом

Методика схуднення заснована на приготуванні кави з додаванням кориці. Але до всього цього слід додати шоколад – 100 г розподілити на три прийоми.

Протягом дня дозволено випити до 2 чашок кави з корицею і молоком, а також не менше 2 літрів чистої води без газу. Таке харчування сильно впливає на організм. Якщо з’явилися неприємні відчуття, слід відмовитися від такого напою.

З перцем

Приготування напою з корицею і перцем – проста справа, що не вимагає якогось особливого вміння. Любителям таких непоєднуваних добавок, особливо сподобаються смакові якості напою, адже перець надає йому унікальний аромат.

Приготування напою:

  1. Засипати в підігріту турку 3 ч. л. заварної кави і залити 200 мл холодної води.
  2. Поставити турку на вогонь і довести до кипіння, після чого зняти з вогню.
  3. Після осідання утвореної піни знову поставити турку на вогонь.
  4. Повторити 3-4 рази.

Після приготування залишити напій на 5-7 хвилин для настоювання, посипати дрібкою перцю. Кава з корицею і перцем для схуднення готовий до споживання.

З медом

Кава з корицею і додаванням меду приємний на смак. Напій має високу ефективність. Ці інгредієнти в одній чашці чудово відтіняють смаки один одного.

Приготування напою проводиться наступним чином:

  1. Зварити 150 мл чорної кави будь-яким зручним способом.
  2. Охолодити напій і додати в нього 1 ч. л. натурального меду.
  3. Ретельно перемішати.

Перед споживанням посипати кавово-медовий напій дрібкою кориці.

З імбиром

Питво заварної кави з корицею та імбиром сприяє зміцненню імунної системи організму. Споживання імбиру дозволяє знизити кров’яний тиск і показник холестерину.

При надходженні кориці в організм, краще засвоюється цукор. Такий напій дуже ефективний і корисний для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограм.

Читайте також:  Можна пити чорний чай при схудненні: користь і рецепти

Як готувати:

  1. Всипати в чашку 2-3 ч. л. заварної кави, 1 ч. л. цукру 2 палички кориці.
  2. Залити 200 мл окропу.
  3. Залишити на 7-10 хвилин.
  4. У цей час очистити імбир від шкірки і нарізати його тонкими кружечками. Додати в чашку 2-3 скибочки імбиру.
  5. Залишити на 7 хвилин.

Підбадьорливий кави з корицею та імбиром має злегка терпким і пікантним смаком. Він відмінно поєднується з гірким шоколадом. Дозволено споживання 3-4 чашок такого напою в день. Пити можна в гарячому або холодному вигляді, за бажанням.

З кардамоном

Відомо, що кава є смачним тонізуючим напоєм. Але з додаванням кардамону його корисні властивості збільшуються в кілька разів. Кардамон багатий фосфором, кальцієм, магнієм, залізом. Також він містить аскорбінову кислоту (зміцнює нервову систему), крохмаль і білок.

Кава з кардамоном сприятливо впливає на роботу травної системи, сприяє активізації роботи шлунково-кишкового тракту і прискоренню обміну речовин. До того ж виводить з організму шлаки і токсини, забезпечуючи позбавлення від зайвих кілограмів.

Приготувати дуже просто:

  1. Змішати в турці 2-3 ч. л. меленої кави з 150 мл води.
  2. Поставити на повільний вогонь, довести до кипіння.
  3. Зняти утворену плівку, після чого додати 10-12 зерен кардамону.
  4. Поставити на вогонь, закип’ятити.
  5. Процідити і налити в чашку.

Напій готовий до споживання.

Холодний кави з корицею, імбиром і кардамоном

Для приготування напою потрібно покласти в турку 1 ч. л. меленої кави, щіпку кориці, 5 зерен кардамону і кілька шматочків імбиру. Залити всі інгредієнти 150 мл крижаної води. Поставити ємність на вогонь і варити до утворення пінки.

Далі залишити напій, щоб він охолов, процідити. Для поліпшення смакових якостей рекомендується додавання 5 мл будь-якого цитрусового соку.

Обгортання тіла та скраби

Сьогодні жінки намагаються використовувати безліч методів, які дозволяють позбутися від зайвих кілограмів. Так велику популярність отримали скраби і обгортання для тіла – з їх допомогою можна зменшити обсяги проблемних ділянках.

Процедура досить проста, як зі скрабом, так і з обгортанням. Відмітними характеристиками цих методів є те, що скраб наноситься на тіло, після чого ополіскується водою, а ось обгортання вимагає використання харчової плівки для створення парникового ефекту.

Кавовий скраб з корицею для схуднення

Для приготування скрабу потрібно змішати 2 ст. л. меленої кави з 5 краплями коричного масла і 20 мл оливкової олії. Далі суміш прогрівають на водяній бані протягом трьох хвилин.

Скраб втирається в шкіру круговими рухами. Після процедури обполіскують оброблені ділянки теплою водою, потім прохолодною. Занадто часто не можна використовувати такий метод. Краще повторювати процедуру кілька разів на тиждень. При надмірному використанні скрабу можна завдати шкоди шкірі.

Кавовий скраб «Вогняне схуднення»

Це ефективний рецепт для впливу на жирові відкладення і стимуляцію їх розщеплення. Також його використовують для боротьби з «апельсиновою кіркою». Для приготування скрабу знадобиться залити 100 г меленої кави 50 мл води. Далі додати 5 ч. л. коричного порошку, 25 мл настоянки червоного перцю (для людей з тонкою шкірою достатньо 10 мл) і 50 мл оливкової олії. Прогріти протягом 5 хвилин на водяній бані.

Змащувати проблемні ділянки, втираючи скраб круговими рухами. Обполоснути через 5 хвилин після масажу. Даний метод не можна використовувати для обгортань, оскільки можна обпалити шкіру. Але він припустимо для людей з варикозним розширенням вен. Курс процедур повинен становити 10-15 сеансів.

Читайте також:  Цикорій для схуднення: чим корисний, як пити, рецепти приготування

Кавово-коричне обгортання

Обгортання – це процедура, яка допомагає позбутися від жирових відкладень в області стегон, ніг, талії і сідниць.

Кавове обгортання з корицею виконується наступним чином:

  1. Змішати 120 мл рослинного масла до 40 г меленої кави і 2 ст. л. меленої кориці.
  2. Домогтися однорідної маси, після чого нанести на проблемні ділянки.
  3. Обмотати тіло харчовою плівкою і відправитися на півгодини в ліжко, накрившись ковдрою.
  4. Через рекомендований час змити суміш легкими масажними рухами під теплою водою.
  5. Витертися м’яким рушником. Нанести на шкіру зволожуючий крем.

Перевагою такого обгортання є те, що в рецепті присутній кави, який вважається відмінним скрабом, що сприяє ефективному очищенню та відновленню шкіри.

Кавово-медове обгортання з корицею

Перед тим, як приступати до обгортання рекомендується за 10-15 хвилин до процедури очистити і розпарити шкіру. Потім можна приступити до приготування суміші для процедури:

  • Змішати 2-3 ст. л. меленої кави з 20 г коричного порошку і 100 г меду.
  • Поставити інгредієнти на парову баню на кілька хвилин.

Далі суміш наноситься на проблемні ділянки. Тіло обмотати декількома шарами харчової плівки. Для максимального ефекту рекомендується надіти теплий одяг і сховатися ковдрою. Змити складу через півгодини теплою водою. На шкіру нанести живильний крем або молочко для тіла.

Протипоказання

Перед тим, як почати споживати кавово-коричневі напої або виконувати процедури обгортань, слід ознайомитися з протипоказаннями.

Не можна застосовувати подібні методи схуднення при таких захворюваннях:

Внутрішнє споживання Зовнішнє застосування
· алергічних реакціях;

· шкірних захворюваннях з важким перебігом (наприклад, загостренні ексудативного діатезу);

· індивідуальної непереносимості продукту;

· прийом сильнодіючих медикаментозних препаратів;

· депресії;

· ентероколіті;

· в період вагітності і грудного вигодовування;

· гипергликодермии;

· патологіях органів дихання;

· холециститі;

· міокардиті;

· пакреатите;

· пороці серця;

· наявність каменів в нирках і жовчному міхурі;

· будь-яких проблемах зі шлунком (виразці, гастриті);

· пневмосклероз;

· ревматизмі.

· в період вагітності;

· цукровому захворюванні;

· серцево-судинних захворюваннях;

· варикозному розширенні вен;

· підвищеному артеріальному тиску;

· онкологічних хворобах.

Окрім цього заборонено застосовувати обгортання при порушеннях цілісності шкіри: садна, порізи, висип, подразнення та ін.

Відомо, що застосування спецій може істотно вплинути на вже існуючі захворювання. Так що слід з обережністю їх застосовувати.

Думка дієтологів і тих, що худнуть

Багато фахівців в області схуднення переконані, що поєднання кави з корицею – це відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами. Адже відомо, що якщо випити на сніданок кава з корицею, прискорюється травлення і обмін речовин, за рахунок присутності ефірних масел і клітковини у складі. Споживання цього напою також дозволяє очистити печінку і поліпшити її жовчогінні властивості.

Ендокринологи відзначають, що поєднання кави з корицею благотворно позначається на зниженні показника глюкози в крові. Напої з додаванням додаткових компонентів тільки посилюють дію, допомагаючи позбутися від зайвої ваги.

Більшість тих, що худнуть, які випробували на собі силу такого напою, відзначають, що він дійсно допомагає скинути зайві кілограми. Але такий результат можна отримати, якщо скорегувати своє харчування, включивши в раціон корисні продукти, і зайнятися фізичними навантаженнями, наприклад, бігом, ходьбою, плаванням.

Кава з корицею – два унікальні компоненти, які в поєднанні один з одним надають дивовижне дію, позбавляючи від зайвих кілограм. Сьогодні для схуднення використовують велику кількість методів, що дозволяють стати стрункішою, позбавитися від «апельсинової кірки». У статті запропоновано ефективні рецепти для боротьби із зайвою вагою.