Як схуднути за допомогою соку алое?

 

Всі ми знаємо про чудодійні властивості соку алое. Що ця рослина допомагає швидко загоїти порізи і рани, знеболити опіки і зменшити запалення. Дуже часто алое застосовується в косметології. Люди давно помітили позитивний вплив його соку на шкіру і волосся. Однак це не всі позитивні сторони квітки.

Чи можна схуднути за допомогою соку алое?

Кілька століть тому люди виявили, що крім інших корисних властивостей, сік алое допомагає швидко схуднути і налагодити травлення. Багатий вітамінами A, B1, B2, B6, B12, C, E, фолієву кислоту, мінерали, ферменти, вуглеводи та амінокислоти.

Вони допомагають швидше спалювати калорії і регулювати масу тіла. Крім того, в склад соку входять натуральні антиоксиданти, які уповільнюють зростання вільних радикалів, надаючи омолоджуючий і загальнозміцнюючий ефект.

Науково доведено, що прийом алое віра прискорює метаболізм і сприяє зменшенню індексу маси тіла, допомагаючи тілу перетворювати вуглеводи і жири в енергію, а не накопичувати їх.

Крім того алое віра стимулює вироблення колагену – білка, що сприяє розвитку м’язової тканини. Ваш організм буде витрачати багато енергії на засвоєння білка, а підвищений витрата енергії допоможе схуднути. Ще однією корисною властивістю колагену є те, що він прискорює обмін речовин.

Крім того, сік алое є природним проносним, що в свою чергу призводить до нормалізації травлення і детоксикації організму.

Рецепти з соком алое для схуднення

Варто зазначити, що для застосування в схудненні, варто вибирати рослина, не молодше трьох років. Вибирайте м’ясисті листя з сухим кінчиком. Наявність такого хвостика говорить про те, що у даному листі міститься максимальна кількість корисних елементів.

Читайте також:  Як схуднути за тиждень на 5 кг в домашніх умовах

Листок необхідно відірвати руками. Не використовуйте ножиці та ножі. При обрізанні, рослина втратить частину своїх корисних властивостей. Не варто запасати багато соку. Рекомендується зберігати сік у холодильнику не більше 3 днів.

Для того щоб отримати сік алое, вам необхідно зробити наступне:

  • виберіть м’ясистий лист з сухим кінчиком
  • відірвіть листок
  • відріжте колючки з боків аркуша алое
  • видавіть сік алое через марлю в скляний посуд з кришкою

Рекомендується вживати його за 30 хвилин до вечері і перед сном. Не варто приймати сік сутра, адже проносний ефект може змусити вас змінити ваші плани.

Приймати сік можна по 1 чайній ложці 2 рази в день. Однак значно приємніше пити його в коктейлях.

Коктейлі для схуднення з алое

Алое і фруктовий сік

  • 1 чайна ложка соку алое
  • 1 стакан свіжовичавленого фруктового соку

Алое з лимоном і водою

  • 1 чайна ложка соку алое
  • сік 1 лимона
  • 1 стакан води

Алое з медом

  • 1 чайна ложка соку алое
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 стакан води

Всі коктейлі однаково добре вплинуть на вашу фігуру. Приймати їх необхідно 2 рази на день по 1 склянці. Курс триває 10-14 днів. Після цього необхідно зробити паузу в 2 тижні.

Протипоказання до використання алое

Існує ряд станів, при яких сік алое не рекомендується до вживання. Якщо у вас є нижчеперелічені стану, вам доведеться схуднути іншим способом.

  • алергічна реакція
  • вік до 14 років
  • вагітність
  • лактація
  • патології нирок і печінки
  • розлад стільця
  • коліт
  • апендицит
  • хвороба Крона

Крім того, пам’ятайте, що не можна приймати сік алое більше 14 днів. Це може негативно позначитися на роботі кишечника.

Як худнути з алое швидше?

Для досягнення найкращих результатів можна доповнити прийом алое віра виконанням деяких умов. Щоб схуднути за допомогою алое ще швидше, необхідно:

  1. займатися аеробікою за 30 хвилин 3-5 разів на день
  2. намагатися їсти продукти багаті клітковиною
  3. відмовитися від жирної їжі і фастфуду
  4. намагатися проводити більше часу на свіжому повітрі
Читайте також:  Китайська дієта на 7 і 14 днів: меню, правила, вихід

Відгуки про схуднення з алое

Вікторія: Я брала тільки таблетки з алое. Як називаються, не пам’ятаю, але за 2 тижні скинула 3.5 кг без тренувань або дієт.

Аліса: Розводила сік алое віра у воді з лимоном. За місяць змогла схуднути всього на 700 грам. Залишилася незадоволена.

Анна: Через 3 дні прийому почався пронос, так що довелося відмовитися. Але з рідиною втратила 2 кілограми.

Ольга: Хочу сказати, що в якості доповнення до занять фітнесом, алое дуже добре допомагає. Відчула на собі. Почала займатися і пити сік – за місяць схудла більш ніж на 7 кг