Як схуднути за допомогою соку алое?

 

Всі ми знаємо про чудодійні властивості соку алое. Що ця рослина допомагає швидко загоїти порізи і рани, знеболити опіки і зменшити запалення. Дуже часто алое застосовується в косметології. Люди давно помітили позитивний вплив його соку на шкіру і волосся. Однак це не всі позитивні сторони квітки.

Чи можна схуднути за допомогою соку алое?

Кілька століть тому люди виявили, що крім інших корисних властивостей, сік алое допомагає швидко схуднути і налагодити травлення. Багатий вітамінами A, B1, B2, B6, B12, C, E, фолієву кислоту, мінерали, ферменти, вуглеводи та амінокислоти.

Вони допомагають швидше спалювати калорії і регулювати масу тіла. Крім того, в склад соку входять натуральні антиоксиданти, які уповільнюють зростання вільних радикалів, надаючи омолоджуючий і загальнозміцнюючий ефект.

Науково доведено, що прийом алое віра прискорює метаболізм і сприяє зменшенню індексу маси тіла, допомагаючи тілу перетворювати вуглеводи і жири в енергію, а не накопичувати їх.

Крім того алое віра стимулює вироблення колагену – білка, що сприяє розвитку м’язової тканини. Ваш організм буде витрачати багато енергії на засвоєння білка, а підвищений витрата енергії допоможе схуднути. Ще однією корисною властивістю колагену є те, що він прискорює обмін речовин.

Крім того, сік алое є природним проносним, що в свою чергу призводить до нормалізації травлення і детоксикації організму.

Рецепти з соком алое для схуднення

Варто зазначити, що для застосування в схудненні, варто вибирати рослина, не молодше трьох років. Вибирайте м’ясисті листя з сухим кінчиком. Наявність такого хвостика говорить про те, що у даному листі міститься максимальна кількість корисних елементів.

Читайте також:  Як правильно харчуватися, щоб схуднути: меню на кожен день від дієтолога

Листок необхідно відірвати руками. Не використовуйте ножиці та ножі. При обрізанні, рослина втратить частину своїх корисних властивостей. Не варто запасати багато соку. Рекомендується зберігати сік у холодильнику не більше 3 днів.

Для того щоб отримати сік алое, вам необхідно зробити наступне:

  • виберіть м’ясистий лист з сухим кінчиком
  • відірвіть листок
  • відріжте колючки з боків аркуша алое
  • видавіть сік алое через марлю в скляний посуд з кришкою

Рекомендується вживати його за 30 хвилин до вечері і перед сном. Не варто приймати сік сутра, адже проносний ефект може змусити вас змінити ваші плани.

Приймати сік можна по 1 чайній ложці 2 рази в день. Однак значно приємніше пити його в коктейлях.

Коктейлі для схуднення з алое

Алое і фруктовий сік

  • 1 чайна ложка соку алое
  • 1 стакан свіжовичавленого фруктового соку

Алое з лимоном і водою

  • 1 чайна ложка соку алое
  • сік 1 лимона
  • 1 стакан води

Алое з медом

  • 1 чайна ложка соку алое
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 стакан води

Всі коктейлі однаково добре вплинуть на вашу фігуру. Приймати їх необхідно 2 рази на день по 1 склянці. Курс триває 10-14 днів. Після цього необхідно зробити паузу в 2 тижні.

Протипоказання до використання алое

Існує ряд станів, при яких сік алое не рекомендується до вживання. Якщо у вас є нижчеперелічені стану, вам доведеться схуднути іншим способом.

  • алергічна реакція
  • вік до 14 років
  • вагітність
  • лактація
  • патології нирок і печінки
  • розлад стільця
  • коліт
  • апендицит
  • хвороба Крона

Крім того, пам’ятайте, що не можна приймати сік алое більше 14 днів. Це може негативно позначитися на роботі кишечника.

Як худнути з алое швидше?

Для досягнення найкращих результатів можна доповнити прийом алое віра виконанням деяких умов. Щоб схуднути за допомогою алое ще швидше, необхідно:

  1. займатися аеробікою за 30 хвилин 3-5 разів на день
  2. намагатися їсти продукти багаті клітковиною
  3. відмовитися від жирної їжі і фастфуду
  4. намагатися проводити більше часу на свіжому повітрі
Читайте також:  Дієта на супах

Відгуки про схуднення з алое

Вікторія: Я брала тільки таблетки з алое. Як називаються, не пам’ятаю, але за 2 тижні скинула 3.5 кг без тренувань або дієт.

Аліса: Розводила сік алое віра у воді з лимоном. За місяць змогла схуднути всього на 700 грам. Залишилася незадоволена.

Анна: Через 3 дні прийому почався пронос, так що довелося відмовитися. Але з рідиною втратила 2 кілограми.

Ольга: Хочу сказати, що в якості доповнення до занять фітнесом, алое дуже добре допомагає. Відчула на собі. Почала займатися і пити сік – за місяць схудла більш ніж на 7 кг