Кремлівська дієта – повна таблиця готових страв

Кремлівська дієта – це одна з найпопулярніших і затребуваних серед жителів країн СНД. На нашому сайті ви зможете знайти повну таблицю готових страв кремлівської дієти. У таблиці зазначено кількість умовних одиниць кожного готового страви.

Багато джерел стверджують, що представлена дієта була розроблена і створена елітною групою російських лікарів-дієтологів. За іншими даними, що в її основу лягла дієта американських астронавтів, розроблена в часи холодної війни. Дана дієта отримала свою назву завдяки тому, що була створена спеціально для вищих чиновників кремля, а також їхніх дружин і подруг. Згідно з непідтвердженими даними, вона використовувалася, щоб правляча верхівка кремля, яка завжди була в центрі уваги громадськості, виглядала молодо і привабливо в часи СРСР.

Ця дієта призначена для того, щоб виглядати привабливою і здоровою. Кремлівська дієта допомагає швидко досягти зниження ваги, і при цьому не отримати в’ялу, обвислі шкіру.

Основним принципом представленої дієти, є споживання низької кількості вуглеводів. Існує список продуктів, яких вам слід уникати. Основний раціон складають м’ясо, риба, молочні продукти.

Приклад харчування по кремлівській дієті:

Сніданок: Яйця, бекон, сир, каву або чай (без цукру)

Полуденок: Смажене курча з зеленню

Обід: томатний сік, варена курка, йогурт

Вечеря: горіхи або маслини 10

Повна таблиця готових страв кремлівської дієти

Найменування продукту у.е./100г

Перші страви

Борщ 4,0
Борщ зі свіжої капусти і картоплі 5,5
Борщ український 6,5
Бульйон курячий 0,0
Бульйон м’ясний 0,0
Окрошка м’ясна на квасі 6,0
Окрошка м’ясна на кефірі 4,0
Розсольник домашній 6,0
Борщ холодний 6,0
Солянка м’ясна 1,5
Солянка грибна 1,5
Суп гороховий 5,0
Суп із свіжих фруктів 12,0
Суп картопляний 8,0
Суп картопляний з перловкою 6,5
Суп-локшина 6,0
Суп молочний з капустою 7,0
Суп молочний з макаронами 8,0
Суп молочний з рисом 7,5
Суп молочний з гарбузом і манкою 5,5
Суп перловий з грибами 6,5
Суп-пюре з моркви 4,5
Суп пшенный з м’ясом 6,5
Суп пшенный з чорносливом 8,0
Суп рисовий 6,0
Селеровий Суп 3,0
Суп квасолевий 7,0
Суп-харчо з м’ясом 5,5
Борщ з щавлю 2,0
Щі зі свіжої капусти 2,0
Щі з квашеної капусти 2,0

М’ясні страви

Азу з яловичини 10,0
Антрекот 0,0
Баранина, яловичина, свинина, курка – смажені 0,0
Баранина, яловичина, свинина, курка – відварні 0,0
Баранина, яловичина, свинина, курка – тушковані 3,5
Бефстроганов 6,0
Парові Биточки 9,0
Биточки з рисом 18,0
Біфштекс 0,0
Біфштекс січений 0,0
Біфштекс з яйцем 0,5
Млинці з м’ясом 16,0
Голубці з м’ясом та рисом 8,0
“Їжачки” з рисом 15,0
Печеня по-домашньому 10,0
Зрази січені 13,0
Кабачки, фаршировані м’ясом і рисом 10,0
Котлети відбивні 9,0
Котлети рубані 13,0
Мізки відварні 0,0
Мізки смажені в яйці 4,0
М’ясо духове 10,0
Оладки з печінки 10,0
Відварені пельмені 13,0
Пельмені смажені 14,0
Перець, фарширований м’ясом та рисом 10,0
Печінка по-строгановськи 8,0
Пиріжки з м’ясом і цибулею 35,0
Плов 18,0
Піджарка 4,0
Нирки по-російськи 11,0
Нирки тушковані 5,0
Рагу 8,0
Пиріжки з м’ясом і цибулею 36,0
Ромштекс 8,5
Рулет м’ясний 8,0
Риба варена, смажена, копчена, солона, в’ялена 0,0
Риба смажена в яйці 6,0
Тефтелі м’ясні з рисом 14,0
Шашлик 0,0
Шніцель відбивною 9,0
Ескалоп 0,0
Язик відварний 0,0

Овочеві страви

Баклажани смажені 5,0
Вінегрет 8,0
Голубці овочеві 7,5
Відварений Горох 20,0
Деруни картопляні 19,0
Зрази картопляні 20,0
Капустяна запіканка 13,5
Ікра кабачкова 7,5
Ікра бурякова 12,0
Кабачки відварні 4,0
Кабачки, тушковані в сметані 6,0
Капуста смажена 5,0
Капуста квашена 5,0
Капуста відварна 5,0
Капуста тушкована 9,0
Картопля відварна 16,0
Картопля, тушкована з грибами 13,0
Картопля, запечена у сметанному соусі 14,0
Картопля пюре 15,0
Картопля, смажена шматочками 24,0
Картопля у фритюрі 30,0
Котлети капустяні 15,0
Котлети картопляні 22,0
Котлети морквяні 19,0
Котлети бурякові 24,0
Морква відварна 6,5
Оладки з гарбуза 19,0
Пудинг морквяний 14,0
Пюре з моркви 8,0
Редька з маслом 6,5
Буряк з сиром і часником 7,0
Буряк тушкована 10,0
Буряк, тушкована з яблуками 10,5
Суфле морквяне 11,0
Гарбуз відварна 4,0
Рагу овочеве 10,0
Шніцель з капусти 11,5

Каші

Геркулесова рідка 10,0
Гречана в’язка 14,0
Гречана розсипчаста 30,0
Манна в’язка 16,0
Вівсяна рідка 11,0
Перлова в’язка 16,0
Пшоняна в’язка 16,0
Пшоняна розсипчаста 26,0
Рисова в’язка 17,0
Розсипчаста рисова 25,0
Ячна в’язка 16,0
Ячна розсипчаста 23,0
Каша з гарбуза 15,5
Котлети манні 20,0
Крупник гречаний 21,0

Інші страви

Млинці 32,0
Вареники 16,0
Вареники “ліниві” 14,0
Галушки 20,0
Гриби, смажені в сметані 3,0
Запіканка сирна 14,0
Запіканка рисова 20,0
Ікра грибна 6,5
Локшин ник з сиром 20,0
Макарони відварні 20,0
Макарони, запечені з яйцем 15,0
Оладки 32,0
Пудинг рисовий 32,0
Сирники сирні 18,0
Читайте також:  Розрахувати калорії для схуднення онлайн