Кремлівська дієта: опис, відгуки та результати з фото

Кремлівська дієта є одним з найпопулярніших методів втрати зайвої ваги. Дана дієта має цілий ряд переваг перед іншими способами схуднення:

  1. швидкі результати
  2. можна скинути багато зайвої ваги
  3. надмірна вага не повернеться після припинення дієти, якщо слідувати правилам
  4. вага втрачається саме за рахунок жирових відкладень, а не м’язів
  5. широкий вибір продуктів, які ви можете вживати в їжу

Виходячи з усього перерахованого, можна зробити висновок, що Кремлівська дієта є однією з кращих в даний час

Особливості Кремлівської дієти

Щоб описати цю дієту, можна назвати її класичної білкової дієти з низьким вмістом вуглеводів. Саме за цим принципом і формується денний раціон харчування на період від двох тижнів до двох місяців. Саме в таких проміжках і рекомендується слідувати представленої дієті. Далі слід поступово підвищувати кількість вуглеводів, інакше організму просто буде важко виконувати свої функції, і ви постійно будете почувати себе втомленою.

Даний вид схуднення не вимагає покупки якихось спеціальних продуктів. Все необхідне ви зможете купити в будь-якому супермаркеті, не витративши на їжу скажених грошей.

Задовільним результатом вважається втрата 5 і більше кг вже через 7 днів і 8 і більше кг за 2 місяці. Нагадаю, що втрата ваги відбувається саме за рахунок підшкірно-жирового шару, так що, втративши навіть 5-8 кг, ви будете виглядати значно стрункішою і подтянутей. А якщо в цей період, ще й займатися спортом, то ваші результати будуть куди більш якісними. Адже при великому споживанні білків, і заняттях спортом, ваші м’язи зміцніють і зростуть, а також допоможуть швидше спалювати зайвий жир.

Слідувати Кремлівській дієті не рекомендується частіше 1 рази в рік.

Протипоказання

Кремлівська дієта не рекомендується тим, хто страждає від проблем з травною системою, непереносимістю білкових продуктів, а також під час вагітності та годування груддю. Перед тим як застосовувати цю дієту, рекомендується звернутися до лікаря.

Читайте також:  Система мінус 60 — відгуки схудлих з фото 2016

 

Заборонені продукти

  1. Цукор і солодощі
  2. Печиво
  3. Фруктові соки і газовані напої
  4. Солодкі продукти, включаючи банани, інжир, виноград
  5. Пиво і будь-солодкий тип алкоголю
  6. пшениця, кукурудза, овес, ячмінь та інші зернові, що містять вуглеводи
  7. бобові, включаючи арахіс
  8. крахмалсодержащие овочі: картопля, пастернак, морква, буряк
  9. макаронні вироби
  10. йогурт десерти

 

Основні дозволені продукти

  1. нежирне м’ясо
  2. молоко
  3. сири
  4. сир
  5. риба
  6. морепродукти

 

Відгуки та результати з фото

Відгук 1: Віка, 27 років

Дієти початку дотримуватися тому, що за час вагітності набрала зайвого. Спочатку вага йде дуже швидко, я просто не могла натішитися. Через пару тижнів швидкість схуднення зменшується, але все одно вага йде. Пробувала багато дитя, але дійсно допомогла тільки Кремлівська.

Відгук 2: Марія, 36 років.

Мені Кремлівська дієта далася не просто, десь з третього разу. На початку було дуже важко без солодкого і мучного. Зате, коли я дійсно захотіла схуднути, справа пішла! За півтора місяці скинула 18 кг. Дуже задоволена собою. Всім рекомендую.

Відгук 3: Анна, 24 роки

Особисто мені було дуже важко схуднути за допомогою Кремлівської дієти. Це пов’язано з дискомфортом: перший час весь час хочеться солодкого печива або цукерок. До того ж, дратувало, що з’явився неприємний запах з рота. Але як мені розповів мій дієтолог, це і є показник того, що дієта працює, і організм почав перебудовуватися на переробку жиру. Результат, самі бачите, є і непоганий.

Відгук 4: Валентина, 31 рік

Дотримувалася цієї дієти, тому, що подруга худла за нею. Паралельно стала займатися в тренажерному залі на велосипеді. Схудла на 21 кг за 2.5 місяці. Дієта сподобалася.

Відгук 5: Олена, 19 років

Дієта складна, але вона дійсно працює. Схудла на 11 кг трохи більше ніж за місяць. Буває, що м’ясо і сир вже не лізуть, а їсти треба. Якщо дійсно захотіти, вага йде дуже швидко.

Читайте також:  Кремлівська дієта меню на 10 днів

Відео: лужна дієта