Дієта Миколи Дроздова для схуднення в домашніх умовах

Дивлячись на Миколи Дроздова, старість зовсім не здається такою невтішною і похмурою. Телеведучий, в свої роки, життєлюбний, зберігає віру в справедливість і добро. Зберегти здоров’я і життєві сили йому допомагає здоровий образ життя, заняття йогою і, звичайно ж, правильне харчування.

Схуднення Дроздова в домашніх умовах

Відомий телеведучий вважає, що коригувати свою вагу можна за допомогою збалансованого раціону, якщо скласти його розумно. Але так було не завжди. В молодому віці він мав дві погані звички: курив і їв багато жирної їжі. До 38 років, він мав 30 зайвих кілограмів, і почалися болі в нозі.

Академік Юрій Гущо, порадив провести 10-ти денне голодування, а після поїздки в Індію, Дроздов виключила з раціону м’ясні продукти наземних тварин, і став вживати більшу кількість овочів і фруктів. В результаті чого, біль пішла, і він став відчувати бадьорість та енергійність.

Зараз в його раціон входять овочеві і фруктові салати, топінамбур, зелень, злакові. Снідає Микола Миколайович вівсяною кашею, іноді гарбузової або ж гречаної, з вечора, запареної окропом.

Дотримуючись вегетаріанської дієти, тіло отримує не тваринний, а рослинний білок, який є необхідним для нашого організму. Особливо багато білка містить квасоля, горох, боби, шпинат. Вони є хорошою альтернативою м’ясних страв. Для поповнення енергетичних запасів їсть мигдаль, волоські горіхи або фундук.

Також Микола захоплюється сироїдінням і любить прості страви. Їсть багато салатів і теплих овочевих супів. Єдине, від чого його складно відмовитися – це від чашечки кави, але п’є без цукру. Дроздов завжди радить свою дієту всім знайомим. Адже вона допомагає схуднути в домашніх умовах без голодування і стресу для організму.

Для спеціальної дієти, яка Дроздову, в свій час, допомогла скинути зайву вагу необхідно сім продуктів, які можна їсти в необмеженій кількості:

– листя салату

– білокачанна капуста

– огірки

– перець болгарський

Читайте також:  Дієта Олени Шишковой

Змінюючи ці інгредієнти – виходять різноманітні салати.

Воду і зелений чай, по цій дієті, можна пити в необмеженій кількості. Після того, як ви досягнете бажаного результату, можна вводити інші продукти харчування.

Рецепт довголіття від Миколи Дроздова

  1. Повна відмова від куріння. Цей принцип допомагає вберегти організм від багатьох захворювань, таких як: варикоз, інфаркт, бронхіт, рак, інсульт та інших.
  2. Сніданок – каша, обід – теплі овочеві супи, вечеря – мінімальний, можна кисломолочні продукти: кефір або знежирений сир. Дотримуючись розумної дієти, можна коригувати свою вагу. Вегетаріанство є вірним шляхом, так як наш шлунок добре перетравлює рослинну їжу, не витрачаючи багато енергії.
  3. Активний спосіб життя і раннє пробудження. Ведучий щодня робить ранкову зарядку, дихальну гімнастику і багато ходить.
  4. Читання літератури, подорожі і вірність своїй улюбленій справі.

Активний, життєрадісний Микола Дроздов – є справжній мотиватором для всіх поколінь. Він бажає кожному, незважаючи ні на що, навчитися радіти кожній миті життя.

 

Відео: особлива дієта для схуднення від Миколи Дроздова