Дієта Крістіни Орбакайте

Відомі люди майже кожну хвилину свого життя перебувають у центрі уваги публіки, тому їм як нікому іншому важливо завжди виглядати ідеально. Оскільки відомі люди відрізняються від простих смертних, своєю публічною діяльністю, їм часто доводиться вдаватися до різних дієт.

Незважаючи на те, що популярна співачка, актриса і багатодітна мама і, нарешті, просто красуня Крістіна Орбакайте ніколи не мала особливих проблем з фігурою, вона все-таки, час від часу використовує кілька перевірених дієт.

Принципи першої дієти

Перед зйомками у відомому фільмі «Кохання-зітхання» режисер обережно натякнув Христині, що їй необхідно трохи схуднути. Для цього жінка скористалася тибетської дієти. Вона заснована на дії біологічно активних добавок, за допомогою яких з організму виводяться шлаки і зайву рідину. Це, в свою чергу, активує процес жиросжигания. Необхідно пам’ятати, що прийом різних Бадів і медичних препаратів слід проводити під контролем лікаря.

Принципи другої дієти

Друга дієта, від знаменитої поп-діви, дозволяє позбутися від 2-4 кілограмів і всього лише за 5 днів. Дана методика припускає вживання тільки тих продуктів, які мають зелений колір. Це можуть бути огірки, свіжі листя салату, яблука зелених сортів, зелень і т. д.

Плоди зеленого кольору, у складі мають високу концентрацію вітаміну C і речовин, які здатні вбивати ракові клітини. А зелені овочі насичують організм киснем. Раціон харчування з зелених продуктів дозволяє налагоджувати обмінні процеси, сприяє виведенню зайвої рідини з організму, поліпшити роботу кишечника, що сприяє ефективному схудненню.

Вченими підтверджено, що користь від зелених продуктів колосальна. Особливо корисне вживання різних видів капусти. Раціон харчування можна складати виходячи з своїх особистих смакових пристрастей. Наприклад, раціон Христини складається з наступних продуктів:

Сніданок складається з салату з огірків, який заправлений знежиреним кефіром.

На обід вона воліє тушковану капусту і стручкову квасолю.

Полуденок включає в себе різноманітні фрукти.

Вечеря складається з пропареної брокколі і овочевого салату, заправленого соєвим соусом.

Читайте також:  Дієта 90 днів: особливості, роздільне харчування, меню, рецепти та протипоказання

За дві години до сну, співачка випиває склянку кефіру, додаючи в нього дрібно пророщену зелень.

Принципи третьої дієти від Крістіни Орбакайте

Після пологів Христина Орбакайте вдалося скинути, за два місяці, цілих 12 кілограмів. А її зіркової мами Алли Пугачової вдалося розпрощатися з 20 кілограмами. У цьому їм допомогла безсольова дієта.

Найскладніше, стверджують обидві жінки – це відмова від традиційного підсилювача смаку, тобто від солі. Відсутність солі допомагає вивести з організму зайву рідину і поліпшити обмін речовин.

У перші сім днів дієти, Христина харчується в 6 прийомів. З раціону виключаються жирні сорти м’яса, риби, копченості, солоні сири, цукор і хлібобулочні вироби за винятком хліба з висівками. Обсяг порції, вільно може поміститися в долоні, складені човники (без гірки).

Останні три дні семиденної дієти можна їсти тільки грейпфрут і варені яєчні жовтки, з інтервалів в 30 хвилин.

Води треба пити не менше 2 літрів в день, бажано, за годину або через годину після прийому їжі.

На другому етапі дієти, їжу можна трохи підсолювати, але тільки після приготування. Смажені страви можна вживати 3-4 місяці.

На обох етапах дієтхарчування можна недолік солі заповнювати соєвим соусом або зеленню.

Харчуватися необхідно 4-5 разів на день з інтервалом у 3 години.

Але бажано, перед вибором дієти порадитися з фахівцями, щоб виключити які-небудь захворювання. Якщо у вас немає яких-небудь протипоказань – худніть на здоров’я.

 

Тренування Крістіни орбакайте дивіться у відео нижче: